Taller de Risa

La risa es como el limpiaparabrisas, que aunque no detenga la lluvia, nos permite avanzar.

Buscando al clown interno, ese ser dulce y gracioso que promueve las endorfinas de todos.

Es un lugar para perder el miedo al ridículo y volver a jugar como niños sin estar pendientes de la mirada ajena. Es volver a tu ser interior más puro.

Reír permite enfrentarse a los obstáculos diarios desde perspectivas más creativas y ayuda a las personas a sentirse mejor consigo mismas y con su entorno.El curso tiene como objetivos brindar a los participantes el encuentro con la risa, la exploración del humor, el juego, la ternura, lo absurdo y lo ridículo mediante las herramientas básicas del Clown para desarrollar de una manera lúdica el carisma y la simpatía, herramientas principales para lograr el acercamiento. Se propone crear un espacio para estar con uno mismo, llenarlo de sentido del humor y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera, y total, como los niños. Queremos crear una puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir y llegar a la creatividad sencillamente utilizando la risa como camino. Para ello, se usarán juegos,técnicas teatrales y del clown que ayudan a liberar tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada.

Este curso está destinado a los que quieren explorar su presencia auténtica y encontrar lo divertido de si mismo.
Exploraremos el placer de estar bajo la punta de la mirada, de tener complicidad con el público y no avergonzarse, lo cual es la función de la nariz roja: no esconderse sino revelarse.

No se puede cambiar la realidad, pero siempre se puede modificar la percepción que tenemos de ella. Si hay algo que no puedo arreglar ¿porque lo voy a sufrir? Lo importante es aprender a no engancharse en lo negativo. Después de los ejercicios del Taller de la Risa, el individuo aumenta su autoestima, ya que aprende a divertirse sanamente a través del humor.

El día más irremediablemente perdido es aquel en que uno no se ríe.

Charles Chaplin

Jugando como niños. Curso realizado en febrero de 2010 en Rosario, Santa Fe, Argentina.

La risa es una herramienta de gran valor para alcanzar beneficios psicológicos y fisiológicos su presencia nunca es mal recibida.

Después de diferentes terapias psicológicas y alternativas que he probado en estos últimos tiempos propongo la más divertida de todas: "La Terapia del Sentido del Humor".

El Taller de la Risa está dedicado a personas que valoran el optimismo en tiempos de crisis y que quieran vencer ese lugar tan temido que es "el miedo al ridículo" sin más droga que nuestras propias endorfinas y que además no hay ningún peligro si se supera la dosis.

Durante el Taller se trata de sacarle partido a nuestras capacidades innatas en propio beneficio y de los demás, de tener un perspectiva más amplia ante los problemas cotidianos y sentirnos mejor. Utilizando Técnicas teatrales se propone la difícil toma de conciencia de que la risa no es sinónimo de inmadurez sino un signo de Salud Mental.
Avalan los resultados de este Taller de la Risa los 38 años en los que Liliana Pécora se dedica a hacer reír a la gente en forma profesional, dictando cursos en Capital e interior del país, brindando espectáculos teatrales y animando fiestas y eventos.

LILIANA PECORA en Teatro

No te la pierdas

Teatro La Comedia

Rodríguez Peña 1062

Sábados 21 horas.

www.mujeresde60.com

¿Para qué sirve la risa?

La risa tiene poderes meditativos y poderes medicinales. La risa cambia tu química, cambia tus ondas cerebrales, cambia tu inteligencia; te vuelves más inteligente. Las partes de tu mente que habían estado durmiendo, de repente se despiertan. La risa llega hasta lo más profundo de tu cerebro, de tu corazón. Un hombre de risa no puede sufrir un ataque al corazón. No es posible que un hombre de risa se suicide. Un hombre de risa llega automáticamente a conocer el mundo del silencio, porque cuando la risa cesa, súbitamente hay silencio. Y cada vez que la risa se hace más profunda es seguida de un silencio más profundo.
Ciertamente te aclara -de las tradiciones, de la basura del pasado-. Te da una nueva visión de la vida. Te vuelve más vivo y radiante, más creativo.
Ahora, hasta la ciencia médica dice que la risa es una de las medicinas más penetrantes con que la naturaleza ha provisto al hombre. Si puedes reír cuando estás enfermo recuperarás antes la salud. Aún cuando estés sano, si no puedes reír, antes o después perderás tu salud y te pondrás enfermo. La risa saca una porción de tus energías desde tu fuente interior hasta la superficie. La energía comienza a fluir, sigue a la risa como una sombra. ¿Lo has observado?: cuando te ríes de verdad, durante esos pocos momentos estás en un profundo estado meditativo. El pensamiento se detiene. Es imposible reír y pensar a la vez. Son cosas diametralmente opuestas: o puedes reír o puedes pensar. Si te ríes de verdad, el pensamiento se detiene. Si todavía estás pensando, es que la risa es sólo así-asá, es sólo así-asá, viene como rezagada. Será una risa coja.
Cuando te ríes de verdad, de repente la mente desaparece. Y toda la metodología zen consiste en alcanzar la no-mente; la risa es una de las puertas más hermosas para lograrlo.

Osho

La risa renueva las energías, estimula tu cerebro y eleva tu autoestima.

Es el mejor remedio para el padecimiento de las enfermedades del alma.
Cuando reímos se mueve el diafragma, los pulmones se movilizan, lo que hace que mejore la respiración, se fortalece el corazón e incluso las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.
Cuando nos reímos el cerebro hace que nuestro cuerpo genera endorfinas. También se segregan sustancias como la serotonina, que tiene poderes calmantes. El cuerpo segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
Por eso además de producir bienestar a nivel espiritual, psicológico y social, la risa tiene una profunda relación con los estados fisiológicos del organismo. Al reír experimentamos una especie de electroshock que nos ayuda a combatir todo tipo de enfermedades y a favorecer y hacer placentera nuestra vida.
Cuando reímos no sólo nos desconectamos de todo, también nos desinhibimos. Y si somos capaces de reírnos de nosotros mismos, damos paso al fortalecimiento de nuestra autoestima, pues somos capaces de manejar el sentido del ridículo.
¿ Quien no se ha tentado alguna vez? Y se ha reido hasta que le dolia la panza.
La sonrisa es el camino más corto entre las personas y tiene el plus de ser altamente contagiosa.
Cuando alguien empieza a reírse los que están cerca es casi seguro que acaben riendo todos, con la característica de que cuanto menos apropiada sea la carcajada, más difícil será controlarla. Cuando te cruzas con una persona desconocida, una simple sonrisa del otro es una señal de aprobación.
Una simple sonrisa puede hacer derretir a cualquier persona enojada. Una sonrisa ilumina tu rostro y hace que nos veamos mas lindos ante el otro.
Una muy conocida frase dice: "Nunca dejes de sonreír, incluso cuando estés triste, porque nunca sabes quien se va a enamorar de tu sonrisa".
Empieza tu día con la mejor sonrisa, sonrie delante del espejo cuando te levantes y todo tu día será más placentero.

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